محقق : مسعود احمدلو

انگيزه را در خودتان بوجود آوريد

مي دانيد كه ورزش منظم مي تواند باعث عمر طولاني، احساس بهتر و خلاقيت بيشتر در خانه و محل كار گردد. پس چه چيزي مانع از ايجاد انگيزه در شما مي شود و شما را از انجام كار صحيح باز مي دارد؟
بزرگتريم عاملي كه افراد را از ورزش كردن باز مي دارد، ترس است. ترس از شكست، ترسي كه بر اثر آن ديگر نمي توانيد كارهاي پيشين خود را انجام دهيد و يا ترسي كه به علت آن ديگر نمي تواند به ميزان توانايي خود در يك كار موفق شويد. شما تنها نيستيد. حتي ورزشكاران حرفه اي هم بايد بر ترس خود در زمينه هاي اصلي، غلبه كنند. اگر ورزش كردن براي شما، مثل اعضاي خانواده تان، ورزش نمي كنند، اين امر بسيار دشوار خواهد بود.